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Dica das Fleurs

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Quem não chora não mama!

1 de August de 2018

Sabia que hoje é o Dia Mundial da Amamentação?

É inegável que ver uma mãe amamentando seu filho é um grande espetáculo da natureza, não é mesmo?

Além do carinho e cuidado que são trocados entre mamãe e bebê durante a amamentação, vale destacar que esse momento tão importante entre ambos é fundamental, não apenas para a saúde do bebê, mas também, para a saúde da mãe. O leite materno é o alimento essencial mais bem preparado para a alimentação, pois ele possui todas as propriedades e necessidades nutritivas até aos seis meses de idade do bebê.

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o aleitamento materno deve ser mantido em exclusivo até aos 6 meses de idade, quando possível, seguido de amamentação complementar até os 2 anos.

Abaixo, listamos alguns dos benefícios da amamentação para o bebê:
• Proporciona uma ótima proteção imunológica ao recém-nascido;
• Transmite resistência contra certas alergias;
• Reduz a probabilidade de infeções respiratórias;
• Promove o bom desenvolvimento mandibular, das estruturas da fala e da dentição;
• Reforça o laço emocional com a mãe, transmitindo segurança e equilíbrio ao bebê.
Mas, não é apenas o bebê quem sai ganhando! A amamentação também oferece muitos benefícios para a mãe, veja:
• Combate a hemorragia pós-parto e acelera a recuperação da mulher;
• Facilita o retorno do útero ao tamanho normal (involução uterina);
• Aumenta a sua confiança, a sensação de bem-estar e de segurança;
• Simplifica as rotinas diárias: está sempre à temperatura ideal e pronto a servir;
• Diminui o risco de câncer de mama, endométrio e de ovário

No entanto, amamentar pode ser uma fase maravilhosa, como também uma fase, literalmente, muito dolorida. Há muitas mulheres que possuem dificuldades na hora de amamentar, seja pela dor e desconforto no seio durante a amamentação. Seja pelo fato de possuir pouco leite e, até mesmo, pela falta de apoio e críticas.

Nesse sentido, os especialistas alertam que a informação é sempre a melhor solução. Por isso, se necessário, a mãe deve procurar o acompanhamento de profissionais que possam conduzi-la durante todo esse processo, como um consultor de amamentação ou especialista em aleitamento materno. Afinal, todo o apoio é fundamental para que mamãe e bebê possam aproveitar juntos essa fase tão especial!

aline

Dica das Fleurs

Cuidados com a pele durante o inverno

17 de July de 2018

Chegou o inverno e com ele o frioooooo!

Essa estação é ótima para degustar um bom vinho, se jogar no chocolate quente ou se deliciar com as comidas quentes típicas dessa época. Passar o dia de pijama enrolada nas cobertas quentinhas assistindo as séries ou filmes favoritos, ou ainda, ler um bom livro.

Mesmo com essas coisas boas que só essa época gelada do ano pode nos proporcionar, é muito importante cuidarmos da nossa pele, pois mesmo que estivermos cobertas, com roupas quentinhas, a pela fica muito sensível e ressecada nessa estação, não é mesmo?

Sabe por que isso acontece? No inverno, o tempo gelado e seco faz com que a pele perca água mais facilmente. Além disso, ficar em ambientes muito fechados ou com calefação forte ajuda nesse processo de ressecamento, assim como os banhos muito quentes.

O ressecamento da pele deixa-a com um aspecto esbranquiçado e áspero, além de provocar rachaduras e até mesmo pequenos sangramentos.
Portanto, nada de fazer a Elsa, a rainha do gelo. O importante é cuidar da nossa pele de pêssego. Por isso, listaremos aqui algumas dicas e cuidados necessários com a sua pele:

• Beba muita água. Ainda que não sintamos muita sede no inverno, sempre é importante ingerir bastante água para hidratar nosso corpo. A água também ajuda a equilibrar o pH da pele e garante sua maciez e elasticidade.

• Use um bom hidratante depois do banho. É neste momento em que a pele consegue absorver mais os ativos do produto. Outra opção são os óleos corporais durante o banho.

• Siga usando o protetor solar. Principalmente no rosto. Também é importante proteger a boca com batom ou hidratante que tenha FPS para evitar o ressecamento dos lábios.

• Evite tomar banhos muito longos e quentes.

É isso aí, meninas, vamos cuidar da nossa pele, nessa e também nas outras estações!

Besos!

aline

Dica das Fleurs

Por que o chocolate é tão desejado na TPM?

6 de July de 2018

Oi, gurias!!

Sabiam que hoje é o Dia Mundial do Chocolate?

Quem aí já fez (quase) tudo só por um chocolatinho?

A grande maioria das mulheres ama chocolates e, durante a TPM, a vontade de comer um docinho se intensifica ao infinito e além, haha.

E você sabia que esse desejo tem uma explicação científica?

Toda essa vontade louca de se jogar num chocolate tem a ver com os desequilíbrios hormonais que ocorrem quando entramos no período pré-menstrual. Uma delas é a queda da serotonina, o hormônio do bem estar, da felicidade, da sensação de boletos pagos, de equilíbrio emocional e psicológico (bem simples, haha). Para produzir serotonina, nosso organismo precisa de uma substância chamada triptofano, que é encontrada, adivinhem ondeeee? No CHOCOLATE! Além disso, os níveis de cortisol (hormônio do estresse) estão em constante aumento.

Resumindo: somos uma bomba relógio prestes a explodir!

Segundo os especialistas, 45% das mulheres apresentam certa compulsão por alimentos açucarados no período da TPM. Logo, o mais pedido é, e sempre será, o bom e velho chocolate.

O chocolate contém substâncias de efeito estimulante e antidepressivo, que combinam perfeitamente com a bad, que, muitas vezes, a TPM nos proporciona. Graças a essas substâncias e à produção de serotonina, comer um chocolateeenho traz uma sensação de prazer, capaz de amenizar os principais sintomas da TPM, como a cólica e o mau humor.

Massss, tem um pequeno detalhezinho: Chocolate = açúcar + gordura saturada. O que não é lá a coisa mais saudável do mundo, certo? Nesse sentido, o exagero no chocolate pode acabar agravando alguns dos sintomas da TPM, além de prejudicar a saúde.

Por isso, a dica é: Não exagere! E, se puder, opte por chocolates que tenham maior concentração de cacau, pois possuem nutrientes importantes para a nossa saúde.

aline

Dica das Fleurs

Dicas de filmes e séries para aquecer este inverno

3 de July de 2018

Olá, meninas!

Chegou o frio e chegou com tudo, né?

E o que poderia ser melhor do que curtir esse friozinho enrolada nas cobertas, assistindo a boas séries ou filmes? Pensando nisso, nós, as gurias da Fleu, escrevemos um pequeno resuminho de nossas séries e filmes favoritos para indicá-las a vocês! Vamos ver?

“Las chicas del Cable” ou “As telefonistas”: é uma série espanhola e pode-se dizer que é a série mais Grl Pwr da Netflix, mas que, infelizmente, teve pouca divulgação.
A trama se passa nos anos 20, em Madri, e narra a história de quatro mulheres: Ligia, Angeles, Carlota e Marga.
Se nos dias atuais não é muito fácil ser mulher, imaginem naquela época, em que a mulher não tinha voz nem vez e servia, muitas vezes, como um mero adorno.
Nesse sentido, a série mostra, através desse quarteto fantástico de mulheres, como juntas as mulheres podem ser mais fortes e que, através da persistência e da luta, podem alcançar seus objetivos! – Aline.

 

A Escolha Perfeita: Sabe aquele final de semana em que tá frio e chovendo?! Que tu passa O DIAAAAA no sofá, olhando filme?! EU ÃÃÃMO!! Meu preferido é “A Escolha Perfeita”, já olhei 50x o 1 e o 2, só falta o 3 kkkk que ainda não vi. No filme, Beca é obrigada a ir para a faculdade contra sua vontade, ela não se interessa por nenhuma atividade extracurricular, até surgir a oportunidade de ingressar no grupo musical Barden Bella e competir no Campeonato Regional de Música. Além disso, ela tem um Crush, um dos integrantes do Treblemakers. O filme é TODO musical e divertido, daqueles que dá vontade de ver a continuação. Fica a dica guriassssss!!!  – Angela

 

The Crown: Se você é daquelas que acordaram cedinho num sábado de manhã para assistir o casamento real, com certeza precisa assistir The Crown. A série conta a história de Lilibeth (imortal Rainha Elizabeth II para os plebeus) de um ponto de vista mais íntimo. Retrata como foi o início da vida adulta, descobrir que seria rainha do naaada, após o tio abdicar o trono e seu pai assumi-lo. Vale a pena prestar atenção nos dramas da princesa Margareth, também, pois os filhos mais novos da realeza são sempre rebeldes e mais divertidos (Sou team Harry desde sempre).

The Big Bang Theory: Old, but gold! Assisto esta série há 10 anos, pois nutro um amor platônico pelo cérebro e pela falta de senso de humor de Sheldon Cooper. A série pode parecer um pouco complexa, porém se você curte exatas e manja um pouco de Física Quântica, Astronomia, Astrofísica e outros assuntos do gênero, que geralmente fazem as pessoas arregalarem os olhos, vai amar e rir muito, pois nem só de Star Wars vive o mundo nerd! – Bruna.

 

Bates Motel: Essa é uma daquelas séries que você não consegue parar de assistir. Vi e recomendo pra todos meus amigos, os que assistiram, viciaram nela também! A série serve como uma espécie de prólogo para a história do filme Psicose, de 1960, dirigido por Alfred Hitchcock (Pássaros, Janela Indiscreta) e baseado no livro de Robert Bloch. Após a misteriosa morte de seu marido, Norma Bates decidiu começar uma nova vida longe do Arizona, na pequena cidade de White Pine Bay, em Oregon, e levou o filho Norman, de 17 anos, com ela. Ela comprou um velho motel abandonado e a mansão ao lado. Mãe e filho sempre compartilharam uma relação complexa, quase incestuosa. Trágicos acontecimentos acontecem o tempo todo e há um segredo obscuro na trama. Os episódios te deixam com os olhos vidrados do começo ao fim, não é maçante, em cada um acontece um fato importante que liga a outro episódio ou temporada. É uma série muito envolvente, você fica ansiosa e se deixar, olha tudo de uma vez. Essa vale à pena maratonaaar!!! São 5 temporadas, mas você pedirá por mais!! Kkk. – Carol.

 

This is us: eu indico essa série para ver! Infelizmente não tem na Netflix para olhar, mas vale muuuuuito a pena assistir! Ela retrata a vida de 3 pessoas que nasceram no mesmo dia, Kate, Kevin e Randall. O irmão biológico da dupla morreu no parto. Seus pais, Jack e Rebecca, com a intenção de levar três bebês para casa, decidem adotar outro recém-nascido: Randall, um bebê negro nascido no mesmo dia, que foi levado para o mesmo hospital depois que seu pai biológico o abandonou em um corpo de bombeiros. A série mostra a vida deles, cada qual com suas dificuldades, Kate sofre contra a balança, Kevin é ator e está cansado da vida superficial que leva e Randall reencontra o pai biológico e tenta superar o abandono. O que eu, particularmente, mais gostei dessa trama é que me identifiquei MUITO com a Kate, que sempre está numa eterna guerra com o peso e demonstra sua superação no meio da série… Vale a pena hibernar nesse inverno e acompanhar a evolução dos personagens. – Martina.

aline

Dica das Fleurs

MENSTRUAÇÃO, na caruda mesmo

20 de April de 2018

Menstruação: são infinitas as lendas e tabus que envolvem esse nome. Odiada por uns, idolatrada por outros, ou ainda, tratada como um fator normal, a menstruação ainda é um tema, digamos, polêmico na nossa cultura.

No dicionário Aulete Caldas, alguns sinônimos para a palavra menstruação nos são apresentados como algo em parte, negativo.
sf.
1. Perda de sangue e mucosa, provenientes do útero, que ocorre todos os meses nas mulheres não grávidas e em idade fértil; CHICO; INCÔMODO; MENORRÉIA; MÊSTRUO; REGRAS; SANGUE.

Começando pela palavra “chico”. Certamente, você já ouviu a expressão “Estar de Chico”, (Que Chico foi esse?). No entanto, esse termo pode ser um tanto pejorativo, pois “chico” em português de Portugal é sinônimo de “porco”, portanto a palavra “chiqueiro”. Sendo assim, em tempos mais remotos ou nem tanto assim, havia a associação da menstruação com a ideia de “estar suja”.

Em muitas culturas, aliás, as mulheres que estivessem menstruadas deviam ser separadas das outras pessoas, pois segundo lendas e crenças, elas estavam impuras.
Ele também sugere a palavra “incômodo”. Sim, os sintomas da TPM podem ser extremamente incômodos e desconfortáveis, às vezes, mas o que não vale é achar incômodo o santo sangue de cada mês.

Para driblar um pouco este pavor e até certa vergonha da palavra “menstruação”, algumas mulheres, ao longo da história, criaram códigos secretos para referir-se a ela. Porque “Deus me livre falar essa palavra em público, né, non?”.

Quem nunca ouviu a tia, a mãe ou alguma amiga chamando a menstruação por um nome, no mínimo, engraçado?
Conversando com algumas amigas, descobri que existem diversas maneiras que as mulheres utilizam para referir-se à menstruação. Alguns dos termos são:

Colorado entrou em campo; Boi vermelho; Rio de sangue; Desceram as regras; Estar de bode; Maré vermelha; Tô jorrando; Estou de visita; Tá de manutenção o útero; Tá mocinha; Interditada; Amiga periódica; Tô vazando; entre outros.

Ok achar a TPM chata e desconfortável, ok criar algum nome engraçado para a sua menstruação, mas o que não podemos é ter nojo e vergonha do nosso sangue, ele é vida!

Beijos

aline

Dica das Fleurs

Cactos e suculentas: como cuidar dessas belezinhas?

13 de April de 2018

Quem mais ama cactos e suculentas, aí?

Eles são lindos, independentes, diferentões, fofinhos e cheios de personalidade.

Meu amor por essas plantinhas, começou na 7ª série (já fazem 84 anos…), quando ganhei o meu primeiro cactos de amigo secreto na escola. “Precisa dar uma colherinha de água para ele uma vez por semana”, eles disseram. Digamos que dei um pouquinho mais e foi assim que ele morreu afogado.

Apesar disso, não desisti da minha empreitada. Comprava um cactos aqui, uma suculenta ali. Quando ia à casa de alguém que também tinha essas plantinhas, eu pedia um brotinho e levava para casa (muito coisa de vó) e plantava.

O cactos, de fato, é uma planta que não exige tanta atenção, mas como qualquer ser vivo requer alguns cuidados especiais, como por exemplo: separar um cantinho bem iluminado para ele – luz é vida; não regar com tanta frequência como as outras plantas, pois os cactos têm uma grande capacidade de armazenar água. Outra dica é garantir que o vaso tenha furos de drenagem.

No momento, estou montando jardins de cactos e suculentas para enfeitar minha casa. Plantei alguns em um recipiente de cerâmica e outros em canecas de alumínio, ficaram super charmosos, além de dar vida e colorido ao espaço.

Ficou com vontade de montar um jardinzinho também? Bora lá!

Beijoss!

aline

Dica das Fleurs

Carnaval 2018: A make para cada signo ahazar!

8 de February de 2018

Ô abre alas!

Horóscopos são viciantes, não é mesmo? Ah! Confessa que você é uma daquelas pessoas que não resistem de curiosidade quando o assunto é sobre signos? Seja no jornal, na revista, nas redes sociais… Chega a se coçar para saber, nem que seja o mínimo sobre o assunto!

A astrologia, pra quem acredita, é capaz de te mostrar muitas características, defeitos, aptidões e, até mesmo, se o seu signo astrologicamente fecha com o(a) crush, o par ideal! 😛
Separei algumas idéias de “makes carnavalescas – hit 2018”, inspirada em cada signo! Será que combina com você? Confere aí!

Áries: de 21 março a 19 abril:

3 aries
Touro: de 20 abril a 20 maio:

4 Touro
Gêmeos: de 21 maio a 21 junho:

5 Gêmeos
Câncer: de 22 junho a 22 julho:

6 cancer
Leão: de 23 julho a 22 agosto:

7 leão
Virgem: de 23 agosto a 22 setembro:

8 virgem
Libra: de 23 setembro a 22 outubro:

10 Libra
Escorpião: de 23 outubro a 21 novembro:

Escorpião
Sagitário: de 22 novembro a 21 dezembro:

11 Sagitario
Capricórnio: de 22 dezembro a 19 janeiro:

12 Capricornio
Aquário: de 20 janeiro a 18 fevereiro:

1 Aquario
Peixes: de 19 fevereiro a 20 março:

2 peixes
Tem diversas opções de maquiagens ! Explorem, sejam criativas, se inspirem! Podem fazer uma em cada dia do Carnaval.

Ps: Independente de signos, tenho certeza que vão AHAZAR!
Gostou? Deixa o seu comentário, adoro interagir!

Beijos, gatas!

Carol2

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Quem borda seus males espanta!

31 de January de 2018

Que tal decorar o seu quarto ou casa com quadrinhos bordados, super lindinhos e fáceis de fazer?

Bordar é uma das minhas paixões desde criança e, no ano passado, comecei a fazer quadrinhos bordados em bastidores. Além de usar o bastidor, também se pode usar qualquer outra moldura que você tenha em casa.

Para bordar são necessárias coisas bem básicas como, por exemplo: bastidores (uma estrutura de madeira para prender o tecido e deixá-lo esticadinho), linhas de bordar, tecido e criatividade!

Além de o quadrinho deixar a casa com a sua cara, estampando seus gostos com desenhos e frases, ele ajuda a trabalhar a paciência, a criatividade e outras habilidades. Estes são alguns dos meus trabalhinhos.

P.S: No final do mês, vou me mudar para a minha casa e já tenho o meu quadrinho mais amor do mundo “hogar, dulce, hogar”.

Let’s go bordar?

aline

Dica das Fleurs

Vacuum bag, a mágica para tudo entrar na mala de viagem

26 de January de 2018

Sou viciada em viajar, daquelas que não pode ouvir o barulho de um avião que já vira a cabeça pra cima e imagina pra onde ele está indo, de onde saiu, etc… (ela é pisciana, ela). Entretanto, sempre tive sérios problemas com o excesso de roupas na mala, afinal, nunca se sabe quando vamos usar aquele casaquinho que não vestimos há cinco anos, maaaaas vai que na viagem rola uma oportunidade, né?

Pois bem, certo dia estava eu em Köln, na Alemanha (-7 graus em janeiro, mala pesada de “brusinhas” de lã) quando parei para observar duas brasileiras do meu quarto arrumando as próprias malas (Carlinha e Thu, essa é pra vocês!) e vi que elas colocavam tudo num saquinho, sentavam em cima e esperavam todo o ar de dentro sair. O saquinho, então, ficava finíssimo, cheio de casacos, cachecóis e moletons dentro. Parecia um desafio aos princípios básicos da ciência, aquele em que dois corpos não podem ocupar o mesmo lugar no espaço e blá (eu adoro Física, acreditem).

Nesse dia eu descobri as maravilhas dos sacos organizadores fechados a vácuo, os vacuum bags, carinhosamente conhecidos como vac bag, principalmente em viagens longas ou para lugares invernais. Sim, eles são bem conhecidos, pelo menos aqui no Sul, para guardar roupas fora de estação no armário e etc., mas achei incrível a facilidade que eles dão em uma viagem. Existem vários tamanhos, inclusive uns que vêm com um aparelhinho para tirar o ar, mas aí vai do gosto de cada uma. Os meus eu comprei na Bagaggio, uma loja de malas mesmo, que vieram do tamanho certinho e sem aparelhinho de ar, é na busanfada mesmo que resolvo o problema.

Fiz um teste para mostrar para vocês! A mala abaixo é daquelas grandonas e, dentro dela, coloquei:
1 sobretudo;
3 blusas de lã;
1 casaco leve;
2 camisas;
1 vestido;
2 cachecóis;
3 calças.

Na primeira foto, você o volume normal que as roupas ocupariam na mala e na segunda foto, a maneira como as mesmas roupas ficaram no vac (pode ampliar para vê-las melhor, se quiser):

Mala1

Mala 3

Dependendo de como você coloca, a roupa fica amassadinha, mas nada fora dos padrões de uma roupa guardada. Otimiza o espaço, né? Sobra mais nas laterais, além de você poder usar mais um ou dois saquinhos e poder separar a roupa dos calçados, para não sujar. 🙂

E aí, gostou da ideia?

Xoxo

bruna

Dica das Fleurs

Unhas de fibra de vidro: AMO!

24 de January de 2018

Oiii, gatxs!!!!

Hoje eu vou falar sobre as unhas de fibra de vidro, pois acabei fazendo em mim e super amei! Vou contar, então, um pouco pra vocês de como é o processo, adaptação e os benefícios. 😉

Bom, eu sempre (desde piá) sonhava em ter unhas compridas. A minha mãe tem unhas enormes, com o formato mais redondinho, e sempre almejava ter igual! À medida que eu fui crescendo, vi que meu sonho estava MUITOOOOOO distante hahaha. Elas não cresciam de jeito nenhum e quebravam quando ficavam mais compridinhas.

Sempre fui daquelas que comprava todos os tipos de unha postiça, mas nunca conseguia me adaptar por muito tempo, me irritava pra tomar banho, digitar, mexer no celular e cozinhar. Comecei, então, a pesquisar sobre as unhas de fibra de vidro, pois achava tão lindo nos outros, mas estava receosa de gastar uma fortuna e odiar. Eis que neste verão eu olhei minhas mãos e pensei “chega, preciso fazer!” e marquei, meio que no impulso, sem pensar muito nas “consequências”.

Cheguei ao salão e, logo de cara, pedi “não quero unha zé do caixão” (rsrs). Bom, primeiro ela poliu todas as minhas unhas, pra não ter nenhum resíduo de esmaltes. Logo depois, passou o gel e colocou as fibras de vidro, unha por unha, secando unitariamente, também. É simplesmente mágico, o negócio seca e fica duríssimo, já como se fosse uma unha natural. Ela passou 3 camadas de gel acrílico, que é o que fixa e deixa a fibra firme. Em seguida, cortou e manteve o tamanho que pedi, compridas e moderadas kkk. Ela lixa tudo com aquela maquininha, até o formato ficar natural e nivelado à minha base. Não dói nada! Depois que fica pronto, a cutícula é feita e a unha é pintada como se fosse natural mesmo. Achei incrível!

O bom de fazer a fibra de vidro é a questão da duração do esmalte, porque dura BEM mais e, ainda por cima, tu podeWhatsApp Image 2018-01-16 at 09.45.03 fazer a cutícula sem precisar tirar, além da manutenção, claro, que é feita de 20 a 30 dias, super em conta, já que o preço é mais altinho, néam!

Quando ela finalizou, me bateu o desespero de não conseguir fazer mais nada! Lembrava de quando eu colava as postiças de plástico e nem podia lavar a louça, porque não conseguia. A manicure me disse que demoraria 2 dias pra me adaptar, depois eu iria sentir como se fosse minha. Mas, gente, eu não precisei nem de um minuto pra me adaptar, achei mega tranquilo pra tudo!!! O único porém é que a unha não pode ser usada como abridor de latinhas e nem pode usá-la como uma ferramenta (kkk né), pois a fibra quebra e, assim, danifica a unha natural e não queremos isso nunca!

Estou adorando a experiência das unhas de fibra de vidro! Ficaram naturais, como na foto, e a adaptação tem sido tranquila, sem estresse pra digitar, cozinhar ou lavar. Super recomendo pra quem tem a mesma vontade que eu, já que tu sente como se fosse tua unha mesmo. Eu fiz a minha no salão Bliss de NH, com a Mônica Rech, para as gaúchas eu indico ela, maravilhosa!!

Espero que tenham gostado 😉
Super beijo ❤

Marti